Zet je persoonlijke beltone even uit, stap uit je comfortzone en

kom in een andere mindset

De beste invallen krijg je als je niet denkt.

 

De Reset van lichaam en geest heeft als doel lichaam en geest meer in balans te brengen waardoor letterlijk meer energie en vitaliteit ontstaat bij de deelnemers. Het is een laagdrempelige serie rek en strek oefeningen, ademhaling en meditatie. De oefeningen dragen bij aan de gezondheid en geven een gevoel van ontspanning.

De Reset is een break tussen de ochtend en de middag waarin men letterlijk het hoofd leegmaakt om in de middag weer een frisse nieuwe start te maken.

De deelnemers steken in op eigen niveau waardoor de oefeningen voor iedereen toegankelijk zijn. Het geleerde kan direct in de dagelijkse praktijk worden toegepast. Door het team wekelijks een Reset aan te bieden laat u als werkgever zien dat u aandacht heeft voor het welzijn van uw werknemers.

 

Resultaten van de Reset

  • de vitaliteit en energiebeheersing van de deelnemers neemt toe.
  • men wordt soepeler en de spierkracht neemt toe
  • de houding verbeterd
  • Verminderd rugpijn, stijve schouders en nek.
  • Ademhalingsoefeningen vergroten en verdiepen de ademcapaciteit
  • Doordat de hersenen van meer zuurstof worden voorzien kan men gerichter en helderder denken.
  • De Meditatie leert deelnemers op termijn om met meer afstand te reageren op werksituaties. Je wordt bewuster van de keuze om wel of niet te reageren op situaties.

Ik kan ter kennismaking een proef Reset geven zodat men aan den lijve ervaart wat de Reset is.

Vanaf 2015 heb ik Resets gegeven bij de Rabobank, startup center de Gasfabriek, Bosch Nefit, Stichting het Werkcafe en Zorgbelang Gelderland.

 

Referenties:

fijn om even niks te moeten, niet met doelen bezig te zijn, uit het hoofd in het lichaam, aarden, in het begin was ik nog bezig met de anderen om me heen maar daarna kon ik goed bij mezelf blijven, het hele tijdsbesef verdwijnt even tijdens de reset , hierna voelde ik me verfrist en opgeladen. Hele praktische oefeningen die ik nu regelmatig doe als ik me duf voel of me niet kan focussen. Jammer dat veel collega’s het te druk hebben om hieraan mee te doen, het is echt zinvol..!